|
IMPULZ K VÝVOJU – žiť v súlade s prírodou
Výraz "život v súlade s prírodou" znamená v Mahárišiho Ájurvéde niečo veľmi presne definované :
Mať zdravé túžby, ktoré sa kryjú s tým, čo skutočne potrebujete.
To ako vás príroda vytvorila, čo potrebujete a čo chcete, by nemalo byť v konflikte. Je to preto, že všetky túžby vznikajú na kvantovej úrovni ako nepatrné vibrácie, ktorých dynamická interakcia je vždy v rovnováhe. Ak sa telo alebo myseľ vychýlia z rovnováhy, je z kvantového tela vyslaný opravný impulz a vy ho zaregistrujete ako niečo, po čom túžite.
V tejto chvíli vašim nervovým systémom prebiehajú milióny impulzov a menia sa na všetky činy, ktoré každý deň vykonávate. Chuť na pohár vody napríklad uspokojuje potrebu 50 biliónov buniek vo vašom tele, z ktorých každá vysiela správu, ktorá je dekódovaná špeciálnymi receptormi v hypotalme. Ako reakciu hypotalmus vykoná prepojenie myseľ - telo tým, vyrobí špecifické neuroprenášače, alebo mediátorové molekuly, ktoré u vás vyvolajú myšlienku: Mám smäd".
Prirodzené túžby akéhokoľvek druhu sa uberajú podobnou cestou. Niekde v kvantovo mechanickom tele vyvstane potreba, v mozgu sa vykoná prepojeniu myseľ-telo a vy potom dostanete impulz k činu. Dokiaľ sa túžby a potreby kryjú, žijete v súlade s prírodou; cesta túžby nie blokovaná. V ideálnej podobe by vám každý kúsok jedla , ktorý jete, mal chutnať lahodne a zároveň preens uspokojovať požiadavky živín. Vaša koža možno žiada o zvýšenú dávku vitamínu C na opravu škôd po opaľovaní, vaša stehenná kosť v strese si možno žiada zvýšený prídel vápnika, váš ohnutý ramenný sval žiada viac draslíka.
Bohužiaľ sa dá veľmi ľahko do tejto cesty rušivo zasiahnuť, a keď to urobíme, vypadneme zo súladu s prírodou. Namiesto, aby sme verili vyrovnanému telu, že nám povie, ktoré živiny potrebuje, príliš často bez uváženia berieme vitamíny, nutkavo sa prejedáme, vyžadujeme príliš veľa sladkostí a masovo propagované nehodnotné jedlá všetkých druhov. Súčasná móda "predlžovania života" je založená na nedôvere k telu, keď sa pokúšame náhodným odhadom prekonávať jeho slabosti tým, že ho prepchávame megadávkami vitamínu E, beta karoténu, selénu alebo akýmkoľvek všeliekom, ktorý sa objaví na tomto zozname.
Nikdy nebolo dokázané, že užívanie doplnkových vitamínov a minerálov predlžuje život. Naopak nezávislé štúdie vykonávané koncom sedemdesiatych rokov v južnej Kalifornii dokázali, že starší ľudia, ktorí obsesívne (obsesia = chorobne vnucujúca sa predstava, posadnutosť) berú vitamíny a jedia iba "zdravé jedlo", nežijú o nič dlhšie než priemer, zatiaľ čo ľudia, ktorí majú vyrovnané celoživotné návyky (chodiť spať včas, jesť tri jedlá denne, piť alkohol len veľmi striedmo, atď.), sa dožívajú až o 11 rokov viac ako je norma.
Nemusíte zachádzať do extrémov, aby ste zo svojho tela dostali najviac. Telo je inteligentné. Na kvantovej úrovni vie presne, čo potrebuje do posledného atómu a molekuly jedla, do najslabšieho dychu, ktorý vdýchnete, k najnepatrnejšiemu činu, ktorý urobíte. V nasledujúcich kapitolách uvádzam tie druhy potravín, cvičenia denných a sezónnych režimov, ktoré Mahárišiho Ájurvéda považuje za súce v súlade s prírodou. Hoci sú veľmi špecifické, tieto návody nie sú pravidlami, ale ukazovateľmi smeru, ktoré vás majú doviesť ku kontaktu s vašim kvantovo mechanickým telom. Keď sa raz opäť do toho kontaktu dostanete, činnosť prebieha omnoho plynulejšie, správne voľby sa stávajú automatickejšie a chyby menej časté.
Skôr než sa dostanem k špecifickým detailom, rád by som povedať trochu viac o samotnej evolučnej ceste.
SPRÁVNA VOĽBA
Aby ste v živote pokračovali vo vývoji a pokroku, musíte si sami pre seba vykonávať správne voľby – deň po dni, minútu po minúte. Tieto voľby sú nekonečné, pretože nároky života sú nekonečné, takže vyhnúť sa zlým voľbám sa zdá nemožné. Ale Ájurvéda hovorí, že v skutočnosti je to ľahké, keď začneme načúvať svoju vlastnú najhlbšiu podstatu.
Pre každé rozhodnutie, ktoré urobíte, či je dôležité alebo bežné, vaše kvantovo mechanické telo vidí iba jednu správnu voľbu, hoci vaša myseľ možno rozoznáva mnohé. Tento zmätok umožňuje vznik vnútorného konfliktu. Prečo fajčiar nutkavo siaha po ďalšej cigarete, keď vie, akú škodu mu môže spôsobiť? Prečo si nutkavý jedák dáva ďalší prídavok, keď vôbec nemá hlad? Zápasiť s týmito konfliktami je pochabé – naše činnosti sú založené na príliš mnohých individuálnych procesoch a všetky z nich sa neustále menia. Poraziť smrtiace vírusy alebo baktérie je detskou hrou v porovnaní s pokusmi poraziť seba zničujúce návyky ľudí. Všetci napríklad poznáme ľudí s chronickou nadváhou, ktorí hľadali vyliečenie všemožne, od liekov cez psychiatriu, modifikáciou chovania až dokonca po chirurgický zákrok, s malým alebo žiadnym úspechom.
V Mahárišiho Ájurvéde ponúkame jednoduchšie riešenie. Namiesto zápasu so všetkými zlými voľbami, ktoré ľudia pravdepodobne urobia v zajatí nezdravých túžob. U tohto zdroja má každý zdravé túžby. V sanskrte sa to nazýva sattva, slovo často prekladané ako „čistota, nepoškvrnenosť“. Lepším prekladom sattvy je „impulz k vývoju“, a ja chcem ukázať prečo.
V Ájurvéde sú v ktorejkoľvek danej situácii zapojené tri prirodzené princípy. Jedným z nich je sattva impulz vyvíjať sa, ísť vpred, robiť pokroky. Druhým impulzom je tamas, prený protiklad, impulz zostať rovnakým alebo vrátiť sa do pôvodného stavu. Medzi týmito protikladmi sa nachádza radžas, neutrálnejší impulz, ktorý prikazuje činnosť samu osebe. Diagram týchto troch vyzerá takto:
POKRAČUJ (sattva) <<<<<<<< (RADŽAS) >>>>>>>> ZOSTAŇ ROVNAKÝ (tamas)
Ako vidíte radžas kladie otázku: „Ako by som mal jednať v tejto situácii?“, satva dáva prednosť voľbe , ktorá je vývojová, tamas tej ktorá je stála. Všetky tri impulzy sú pre život nevyhnutné. Ak sedíte dlho do noci s pokušením pozerať sa ešte na druhý nočný film v televízii, jeden impulz vám hovorí, aby ste šli spať, zatiaľ čo jeho protiklad vám hovorí, aby ste tam sedeli ďalej. To je sattva a tamas v konflikte, s tým, že radžas účinkuje ako ostroha, ktorá vás núti k voľbe.
Príroda nás vytvorila tak, že naše mysle inštinktívne pracujú podľa týchto troch gun alebo tendencií (tiež sú niekedy nazývané „duševnými dóšami“). Ľudia môžu byť klasifikovaní podľa toho, ktorá z týchto gun je všeobecne dominantná.
Radžasovský ľudia radi jednajú. Ich mysle neustále pracujú a majú sklon k netrpezlivosti, impulzívnosti a kinetickým výlevom všetkého druhu.
Sattvackí ľudia radi postupujú vpred. Ich mysle sa nesústreďujú na činnosť pre ňu samotnú, ale iba na činnosť, ktorá je tvorivá, životu prospešná a zdravá.
Tamasovskí ľudia radi zostávajú rovnakí. Ich mysle neradi jednajú; páčia sa im zabehnuté rutiny a majú sklon k statusu quo.
Tieto typy nie sú vyhranené a oddelené, pretože každý človek obsahuje prvky každého z nich. Ale všetci poznáme čistých radžasovské typy – extrovertné, nekonečne plné energie, ľudia, ktorí sa rútia tam, kde sa aj čert bojí. A poznáme čisté tamasovské typy – pomalé v pohybe, odolné novým myšlienkam, zarytí tradicionalisti, pre ktorých tie najlepšie veci v živote sú vždy v minulosti .(Vaidjovia, ktorí prichádzajú do Ameriky , často v údive potriasajú hlavami a hovoria, že Američania sú radžasovskí ľudia, ktorých tvorivosť a ctižiadosť potrebuje viacej jemného, očistného prvku sattvy. Hoci sme boli prírodou akokoľvek vytvarovaní, stať sa viacej sattvovským je cieľom, ktorý sa vypláca, pretože je to sattva, ktorá človeka robí tvorivejším, zdravším a šťastnejším.
Tajomstvo sattvovských ľudí je v tom, že majú prirodzene zdravé túžby. Nezdravé túžby môžu vzniknúť v ktoromkoľvek človeku kvôli mentálnej ame. Spomeňte si, že „mentálna ama“ je pojem použitý pre nečistoty alebo negatívne tendencie v mysli. Ájurvédski učenci hovoria, že mentálna ama je produkovaná :
- Negatívnymi emóciami – hnevom, strachom, sebakritickosťou, chtivosťou, zášťou - Psychologickým stresom – rodinnými problémami, napätím v práci, stratou peňazí alebo práce, rozvodom, smrťou v rodine - Letargiou – ľahostajnosťou, nečinnosťou - Nezdravým okolím - Kontaktom s negativitou iných ľudí - Knihami obsahujúcimi násilnosť, vulgárnymi alebo šokujúcimi knihami alebo inými formami zábavy Debata o tom, či je morálne správne ukazovať násilie v televízii je podľa Ájurvédy mimo základnej podstaty veci. Ide tu o zdravie. Pohľad na násilie je prevedený v tele na nezdravé chemikálie, čo vedie k hromadeniu amy (negatívne tendencie) v našich myšlienkach rovnako ako v našich bunkách. Každý má právo vystavovať sa akémukoľvek druhu vplyvu ako sa mu páči, ale úlohou lekára je varovať pred týmito vplyvmi, ktoré poškodzujú naše celkové zdravie. Vyhýbať sa mentálnej ame je preto považované za preventívne opatrenie proti nerovnováham, ktoré v konečnej podobe vedú k chorobe. Nemôžete svoje telo prinútiť, aby vykonávalo voľby smerujúce k vývoju. Ak jete nesprávne potraviny, fajčíte jednu za druhou, nadmerne pijete alebo vykonávate akýkoľvek iný druh nezdravej voľby v každodennom živote , niekde na ceste vašich túžob existuje nejaký blok. Už som uviedol mnoho techník na odstránenie takýchto zátarasov. Každá z nich, od pančakarmy (pančakarma doslova „päť akcií“, ide o prečistenie tela od toxínov) , cez transcedentálnu meditáciu až po techniku blaha, odstraňuje obrovské množstvo nečistoty po každý raz keď ju použijete. Po určitej dobe používania ájurvédskych techník spozorujete, ako sa vaša sattvická stránka vynára, bez ohľadu na to, ako bol váš systém na začiatku zablokovaný. Keď sa to stane, začínate sa približovať k miestu nazvaného dokonalé zdravie. Sattva sa nachádza najbližšie k stredu prírody, pretože všetko v prírode sa rozrastá, vyvíja a rastie. Sattva existuje v nás ako náš inštinkt pre rovnováhu, naše život obohacujúce postoje , naša vrodená dôstojnosť a úcta k ostatným, naša láska. Ako sa vaša sattva zväčšuje , nenútene žijete v čistote a pohybujete sa smerom k vyššiemu vývoju. Vtedy ale iba vtedy výraz „žiť v súlade s prírodou“ odhalí svoj skutočný význam. AKO ZVAČŠIŤ SATTVU Maháradžiho Ájurvéda hovorí, že sattvu môže zväčšiť mnoho rôznych druhov vplyvov, pričom je zároveň ama (nečistoty alebo negatívne tendencie v mysli) držaná na minimálnej úrovni. Niektoré odporúčania sú nám známe: požívať čisté jedlo a vodu, vyhýbať sa zjavným toxínom, ako sú pesticídy, a dopriavať si riadny spánok celú noc. Adekvátny odpočinok je nutný, aby zvýraznil čistú, šťastnú stránku mysle. Pobývajte vonku v prírode, prechádzajte sa v lesoch a v horách alebo pri mori, jazerách a riekach; načúvajte zvuku vetra, šumeniu stromov a spevu vtákov – to všetko prečisťuje zmysly a privádza ich späť k ich pôvodnému zdroju v prírode. V Ájurvéde považujeme čokoľvek , čo je životu prospešné za dôležité. Takže posilňovanie pozitívnych emócií a pevných, spoľahlivých vzťahov je životne dôležité. Neprítomnosť lásky a starostlivosti vo vašom živote poškodí sattvu omnoho viac než akýkoľvek nesprávny spôsob stravovania. Okrem toho, nasledujúce zásady stanovené pred mnohými tisícami rokov v ájurvédskych textoch a neustále sa opakujúce najčistejších tradíciách každej kultúry slúžia ako vekmi preverení sprievodcovia pre zväčšovanie sattvy v každodennom živote: - Buďte ku každému príjemní a tolerantní - Jednajte po zdravom uvážení, nie na prvý popud. - Zdržte sa hnevu a kritiky, i keď máte pocit, že sú oprávnené (sattvovskí ľudia nepoukazujú na slabosti iných „pre ich dobro“). - Každý deň si urobte čas na hru, humor, relaxáciu a dobrú spoločnosť. - Vstávajte ráno so slnkom, večer pozorujte, ako slnko zapadá a občas sa prejdite v mesačnom svetle, obzvlášť keď je úplnok. - Jedzte ľahké, prírodné jedlá, dávajte prednosť mlieku, šafranu, ryži, ghí (prečistené maslo), spolu s hlbším odôvodnením pre dodržiavanie čistého spôsobu stravovania. - Buďte k ostatným štedrí všetkými spôsobmi – dávajte dary a poklony ľuďom okolo seba, vyzdvihujte u každého to najlepšie, nechajte ostatných, aby vás urobili veľkými, namiesto toho, aby ste sa snažili byť veľkí sami. Pre sattvovského človeka všetky vzťahy existujú predovšetkým ako príležitosť dávať. Doplnkom toho základného postoja je to, že príroda vždy poskytne dosť splnení potrieb človeka. Keď sa tento druh štedrosti a dôvery skutočne rozvinie, sattvovský človek sa nemá v živote čoho báť – všetko od neho dostane; môže dať životu voľný priebeh, bez nútenia. Toto bol výňatok z knihy Perfektné zdravie (svetový bestseller) od Deepak Chopra M.D. |
||