| II. Diel 9. SK¼UDÒOVANIE EMÓCIÍ Vo vašej pozemskej rovine je na energetickej úrovni stále ešte veľká turbulencia. Vzorce, v ktorých sa energetické vlny pohybujú , sa ešte nezbavili takzvaného „násilia stvorenia“. Vo vyšších rovinách sú tieto vlnové vzorce hladšie a kľudnejšie. Súčas?ou zmyslu vášho života na Zemi je vnies? tieto kľudnejšie, jemnejšie energie na pozemskú úroveò a pomôc? tak v evolúcii hmoty. Túto turbulenciu môžete najlepšie pozorova? na svojich emóciách. Dôležitý krok na vašej ceste k vyššiemu ja preto je nauči? sa emócie ukľudòova?. Silné a ?ažké emócie vás „vykoľaja“ z vášho mieruplného stredu a prehlušia tichý hlas vášho vyššieho ja. Dokážete si predstavi?, ako by vyzeral váš život, keby ste boli stále kľudní, vyrovnaní, vo svojom strede ? Mohli by ste ma? i naïalej silné city, ktoré by vás viedli k rôznym činom, tieto city by však boli harmonické a vyvážené, nie turbulentné. Emócia vás sústreïuje v čase a priestore. Vaše emócie sú palivom, ktoré ženie vaše myšlienky k ich prejaveniu, a vaše pocity túžby po niečom uľahčujú realizáciu danej veci vo vašom živote. Skôr než niečo stvoríte, potrebujete ma? nejaký pocit. Tvori? však môžete na základe pozitívnych, harmonických emócií, nepotrebujete vychádza? z emócií negatívnych a neusporiadaných. Na svojej ceste k vyššiemu ja sa mu učíte načúva? a kona? na základe jeho vedenia . Ak budú vaše emócie kľudné, počujete toto vedenie mentálne a môžete podľa neho kona?. Potom zistíte, že váš život zrazu plynie hladko. Pokiaľ však nenasledujete tichý hlas a vedenie vášho vyššieho ja, možno si jedného dòa budete musie? prizna?, že máte stále viac problémov. Budete si vytvára? také podmienky, ktoré spustia silné, turbulentné emócie. Takéto silné, intenzívne emócie vám signalizujú, že ste zišli z cesty, ktorou vás vedie vaše vyššie ja. čím viac ste od svojho vyššieho ja vzdialení, tým horšie sa vám žije a tým intenzívnejšie a neskrotnejšie môžu by? i vaše emócie. Jeden muž napríklad stále uvažoval o tom, že zmení svoje zamestnanie. Nič pre to však nerobil a po čase zakúšal ešte väčšiu nechu?, kedykoľvek mal ís? do práce. Začal sa nudi?, cítil stály nepokoj, ale napriek tomu stále nič nepodnikal. Jeho pocity zosilneli a on si svoju prácu znepáčil natoľko, že si začal vytvára? drobné chrípky a iné choroby, len aby mohol zostava? doma. Jeho výkonnos? v práci tým trpela, až ho jedného dòa prepustili. Okamžite si začal hľada? inú prácu. K svojmu veľkému prekvapeniu našiel hneï perfektné zamestnanie. Uvedomil si, že by sa všetko vyvíjalo omnoho lepšie, bez toľkých nezvládateľných emócií, keby svoje staré zamestnanie opustil hneï, ako ho k tomu jeho vnútorné vedenie nabádalo. Aby ste mohli rás? s rados?ou, je potrebné nasledova? vnútorné správy a robi? drobné, jednoduché zmeny. Záležitosti vášho života sa potom nedostanú do veľkej nerovnováhy. Nebudete si vytvára? situácie, ktoré by spúš?ali silné, intenzívne emocionálne odozvy. Ak pocítite v nejakej situácií negatívnu emóciu, spýtajte sa svojho vyššieho ja, akému vedeniu máte načúva?, aby sa veci vyvíjali v danej oblasti hladšie. Každá negatívna emócia vám signalizuje, že k vám prichádza od vášho vyššieho ja správa, ktorej máte venova? pozornos?. Akonáhle ju začujete, môžete urobi? to, k čomu vás vedie, a zmeni? situáciu, ktorá vám robí problémy. Pri každej negatívnej emócií, ktorú cítite, sa pýtajte svojho vyššieho ja: „čo je to za správu ? Na čo sa mám vo svojom živote zamera? ? čo mám robi? inak ?“ Naučte sa venova? pozornos? i tým najnepatrnejším pocitom rozrušenia, odporu alebo negativity. Existuje vo vašom živote nejaká oblas?, v ktorej máte trvalé negatívne pocity ? Zastavte sa na chvíľu a požiadajte o radu. Ani vaši vysoko rozvinutí učitelia sa nezbavili svojich emócií, pretože emócie patria k ľudskému prežívaniu. Ich emócie sú však mieruplné a harmonické, nezávislé na okolitom dianí. Načúvajú svojmu vyššiemu ja a tvoria si vo všetkom harmóniu a jasno. I keï budete majstri života, môžete pocíti? náhlu zlos? alebo rozčúlenie. Budete ich však vedie? veľmi rýchle spracova?: spýtate sa svojho vedenia, čomu máte venova? pozornos? a necháte emóciu jednoducho odznie?. Každý človek má jednu základnú emóciu, ktorá sa volá „emócia zrodenia“, a niekoľko emócií vedľajších. ¼uïmi prechádza v podobe emócií veľa prúdov energie. Jeden prúd predstavuje vašu emóciu zrodenia. Je to hlboký pocit , ktorý si v sebe behom svojho života nesiete. Hoci ani jedna bunka , ani jeden atóm vášho tela nie rovnaký ako vo chvíli vášho narodenia, tento kľúčový pocit si stále nesiete so sebou, pokiaľ neprejdete vysokou duchovnou transformáciou. Niektorí si za svoj hlavný pocitový tón vybrali optimizmus, š?astie alebo spokojnos?. Iní si za kľúčový pocit vybrali pesimizmus, odpor alebo rozčarovanie. Prirodzenos?ou niektorých ľudí je, že „všetko ide hladko“, iní prežívajú hlavne melanchóliu, osamelos? alebo pocity neš?astia. Niektorý ľudia si vybrali za svoj citový tón lásku , iní sa rozhodli by? vážni ïalší milujú zábavu. Niektorí si vybrali samoľúbu nadradenos?, iní sa rozhodli pre pocit menejcennosti alebo podradenosti. Na chvíľu sa zamyslite nad svojou ústrednou emóciou. Ste zvyčajne š?astní, beriete všetko ľahko, ste optimistickí? Alebo ste napätí, robíte si často starosti, ste neš?astní? Pokiaľ svoj najciteľnejší tón hneï nerozpoznáte , uvedomte si len, že nejaký máte, a poproste, aby ste sa o òom dozvedeli viac. Asi ho vnímate skôr ako vnútorný tón, než ako konkrétny pocit. Okrem tohto ústredného pocitového tónu máte ešte pä? až sedem vedľajších emócií, ktoré dohromady tvoria vašu základnú emocionálnu identitu vo vašom súčastnom živote. Aké emócie cítite najčastejšie? Vaše vyššie ja si vybralo práve tieto emócie, aby vás viedli do určitých skúsenosti, ktoré by ste bez nich neurobili. Vaše emócie sú šošovky , cez ktoré sa pozeráte na vonkajší svet. Ak ste š?astní, vidíte svet inak , než keï ste rozhnevaní či smutní. Prežívanie emócií je ako nasadzovanie si rôznych okuliarov, každý pocit vám ukazuje iný pohľad na svet. Vybrali ste si svoje emócie, aby vám ukázali taký pohľad, ktorý vám ponúkne najväčší možný rast. Volíte si tiež intenzitu svojich emócií. Niektorí si vybrali veľmi široký záber, od nesmiernej bolesti až po obrovskú rados?. Iní ľudia dávajú prednos? práci s jemnejšími úrovòami a rozhodli sa pre užší záber, napríklad od umiernenej radosti po mierny pocit neš?astia. Žijete v dualite, a preto každá vaša pozitívna emócia bude ma? i svoj protiklad. Emocionálny mier nájdete, keï objavíte rovnovážny bod a zharmonizujete všetky svoje emócie so svojím vyšším ja. Behom dòa zažívate veľa emócií, pričom väčšina z nich rýchle vyprchá. Keby ste sa zamysleli nad dnešným dòom a nad tým , aké ste zažívali emócie, prišli by ste na najmenej na dva alebo tri rôzne pocity. Emócie sú ako pohybujúce sa silové pole. Môžete ich preži? a potom ich necha? odpláva? preč. Je dôležité neidentifikova? sa s nimi a neuviaznu? v nich dlhšie , než je nutné, aby ste z nich získali dar , ktorý ponúkajú. Akákoľvek emócia ktorá vás vykoľají z vášho stredu , ukazuje , že nie ste v spojení so svojím vyšším ja a nenasledujete jeho energiu. Niektorí z vás sa cítia „živí“ , len ak majú silné , rýchle sa meniace emócie. Možno sa bojíte , že keby ste svoje emócie úplne skľudnili , boli by ste ako „màtvi“. ¼udia sa toho niekedy boja napríklad vo vz?ahu s partnerom; keï všetko prebieha kľudne , majú dojem , že ich vz?ahu chýba vášeò alebo náboj. Možno si pletú intenzitu s láskou. Niektorí si myslia , že ak nie je vz?ah plný emocionálnych drám , ich partner o nich nestojí. Milujú silné , intenzívne pocity a vytvárajú si také situácie , aby ich mohli prežíva?. Aké sa vám vybavia predstavy a obrazy , keï sa zamyslíte , aké je to by? neustále kľudný? Niektorí z vás sa naučia váži? si harmonické emócie , až keï sa zoznámili s tými neskrotnými. Niekedy ste plní zlosti, alebo dlhé hodiny plačete s pocitom ,že vás niekto zranil, zradil alebo odmietol, a tak sa dostanete do bodu , kedy sú silné negatívne emócie už neznesiteľné a zo všetkého najviac túžite po mieri. Začínate teda robi? také zmeny, ktoré vám kľud do vášho života prinesú. Ste pripravení vzda? sa dramatu? Pokiaľ áno, povedzte si: „Volím si mier.“ Milujte ľudí takých, akí sú, a nie preto, kým ich chcete ma?. Ak máte turbulentné emócie zo sklamania vo vašom vz?ahu, dobre sa zamyslite: prijímate iných ľudí takých, akí sú? Alebo svoju lásku zadržujete , pokiaľ sa nestanú tým, kým ich chcete ma?? Vždy získate, keï budete podporova? ľudí , aby boli sami sebou, a nie aby sa stali tým, čím ich chcete ma?. Obvykle je to tak, že s vami druhí začnú viac spolupracova? a budete s nimi ma? láskyplnejšie vz?ahy, akonáhle sa odpútate od predstavy, že sa majú chova? len určitým spôsobom. Obvykle je to tak , že druhí začnú viac spolupracova? a budete s nimi ma? láskyplnšie vz?ahy, akonáhle sa odpútate od predstavy, že sa majú chova? iba určitým spôsobom. Vaše najintímnejšie vz?ahy sú spojené s najväčšími očakávaniami a predstavujú najnáročnejšiu skúšku vášho vnútorného kľudu a vyrovnanosti. Pokiaľ vás vaši milovaní vyvádzajú z miery, spýtajte sa sami seba: „Prečo reagujem týmto spôsobom? Aké modely správania vo mne druhí spúš?ajú? Pripomína mi táto situácia niečo bolestivé z minulosti? čo sa na tejto zamotanej situácií učím?“ Keï vás mrzí, ako sa ľudia k vám chovajú alebo ako s vami jednajú jednajú, nestavajte sa k tomu , ako by sa vás ich konanie nijako netýkalo a redšej sa pýtajte: „čo vlastne robím? Nespôsobujem niečím, že majú potrebu sa bráni?? Chcem po nich, aby sa chovali tak, ako mne to teší? Nevyvolávam ja práve to ich chovanie, ktoré sa mi na nich nepáči? Prijímam a milujem ich takých, akí sú?“ Ak budete vedie?, ako vaše slová a chovanie pôsobí na ostatných, bude pre vás ľahšie vytvori? si spoločne realitu, ktorú chcete prežíva?. čo robíte, keï sa vás niečo dotkne? Nezačnete sa bráni? a uzavriete sa, aby ste už druhýkrát zranení neboli? Odo dneška hľadajte v situáciách, ktoré vo vás predtým vyvolávali sklamanie alebo zlos?, príležitos? nauči? sa milova? ľudí, a nie nutnos? ochráni? seba. Svojím pocitom ublíženosti pošlite lásku. Uvedomte si, že druhí sa chovajú nepríjemne preto, že sami majú strach z ublíženia a nie preto, že by chceli ublíži? vám. Jeden muž bol smutný zo vz?ahu zo svojou ženou. Mal dojem, že ho už nemá rada. Predstavoval si, čo všetko by mala robi?, aby svoju lásku dokázala. Chcel, aby nechodila do práce a radšej sa venovala iba de?om a vadilo mu i to, že nie je každý večer s ním doma. Žena ho pritom veľmi milovala a snažila sa da? mu čo najviac, ale chcela si tiež budova? svoju kariéru a občas si vyrazi? von. Muž bol stále nahnevanejší a ona sa stále viac s?ahovala do seba a menej hovorila. Jedného dòa si vo chvíľke inšpirácie uvedomil, že to vlastne on sám vytvára dusno a začal premýšľa?, ako by svoj postup zmenil. Spýtal sa sám seba, prečo ho jej chovanie tak dráždi a prečo sa cíti opustený, kedykoľvek jeho žena niekam ide. Uvedomil si, že jeho otec sa cítil opustený jeho matkou, ktorá zakrátko po svadbe zomrela. Muž prevzal pocity opustenosti od svojho otca, považoval ich za svoje vlastné a snažil sa podvedome predís? podobnej situácií vo svojom živote. Lenže jeho snaha bráni? sa jej od jeho ženy skôr vzïaľovala, takže dochádzalo práve k tomu, čo nechcel dopusti?. Keï prestal s neustálym obviòovaním, začal viac prejavova? svoju lásku a prijal svoju ženu, aká je, uvedomil si, že rozhodne nemá v úmysle ju opusti?. Ich vz?ah sa ukľudnil a naplnil láskou, pretože muž prestal trva? na tom, aby mu žena bola neustále nablízku a začal dôverova?, že všetko, čo urobí bude na prospech im obom. Môžete si zvoli? mier bez ohľadu na to, ako sa chovajú ostatní. Ak ste neš?astní, nehovorte si, že to spôsobil niekto iný. Ak máte zlos?, prestaòte dáva? vinu druhým ľuïom, že to oni vás rozhnevali. Miesto toho pracujte priamo so svojím pocitom hnevu. Ak chcete opä? zvýši? svoju energiu, je dôležitejšie nájs? koreò problému, prečo cítite zlos?, než špekulova? nad tým, ako zmeni? toho druhého. Ak podmieòujete svoje š?astie chovaním druhých ľudí, potom ste závislí na niečom, čo je mimo vás. Prenechávate moc nad sebou niekomu inému. Umožòujete druhým, aby rozhodovali o tom, ako sa budete cíti?. Kľudné emócie vychádzajú z poznania, že všetko, čo cítite je vaša vlastná voľba. Určite nechcete by? závislí na ľuïoch alebo okolnostiach, aby ste sa mohli cíti? príjemne a vyrovnane. Investujte teda svoju energiu a čas do svojho rastu a svojho vlastného života. Duchovný rast znamená rozvíja? umenie porozumie? sebe a jedna? na stále vyššej a vyššej úrovni. Všetko, čo sa vám v živote stane, vás učí pozna? seba. Neobviòujte sa, i keby ste teraz mali vo svojom živote nejasno. Pozerajte sa na svoje problémy ako na príležitos? rás? a viac sa poznáva?. Najskôr budete súhlasi?, že určitú kontrolu nad svojimi emóciami už máte. Sú iste situácie, ktoré vás predtým vyvádzali z mieri a dnes ich zvládate kľudne a s prehľadom. Napríklad keï vás nikto v minulosti ignoroval, bolo vám z toho nepríjemne ešte mnoho dní a dnes sa prosto oklepete a rozhodnete sa, že je to jeho problém a nie váš. Dostávate sa na úroveò (pokiaľ tam už nie ste), na ktorej môžete poveda?: „¼udia sú takí, akí sú a ja si nebudem bra? ich chovanie osobne. Ich negatívne chovanie je pre mòa skôr znamením, že potrebujú ešte viac mojej lásky.“ čím vyššie je vaše vedomie, tým väčší vplyv majú vaše emócie na ostatných ľudí, a to i keï nie sú vo vašej fyzickej blízkosti. Každý vysiela do svojho okolia nejaké emócie. Pri zvyšovaní vibrácií vami preteká viac životnej energie a vaše vysielanie tak zapôsobí na viac ľudí. Váš rast kladie na vás stále väčšiu zodpovednos?, aby vaše vysielanie bolo mieruplné a harmonické. Vo vyšších dimenziách, kde sú všetci telepaticky prepojení ako jedno vedomie, je dôležité, aby každý prispieval do celku svojimi vyzretými a harmonickými citmi. Možno ste si všimli, že jeden rozhnevaný človek môže naruši? alebo úplne pokazi? kľudnú atmosféru, alebo že silný, múdry a milujúci človek dokáže vnies? do spoločnej energie vysoký tón, ktorý potom všetci nasledujú. Všetky negatívne emócie vám ukazujú, kde nie ste spojení s víziou vášho vyššieho ja. Akonáhle sa dostanete do emocionálnej krízy alebo do náhlych problémov, začnite robi? čokoľvek, čo vás naplòuje. ¼ahnite si ku knižke, dajte si teplú sprchu, alebo si niečo zvláštne kúpte. Urobte si doma miesto, kde si môžete posedie? a zapremýšľa? si, číta? si alebo počúva? hudbu. Urobte niečo pre seba, zmeòte a skrášlite svoje prostredie. Berte to ako čas, kedy mate možnos? viac milova? seba. Starajte sa o seba v drobnostiach, lebo tak sa postupne naučíte, ako sa o seba postara? na vyššej úrovni. Milujte seba i svoje emócie, keï sa objavia. Neľutujte čas a skúmajte, aké pozitívne veci sa zo svojej krízy učíte. Nezabudnite, že krízy ponúkajú príležitos? dotýka? sa najhlbšej úrovne vašej bytosti a viac pozna? vaše vyššie ja. To je tiež často ten hlavný dôvod, prečo si krízy vytvárate. Svoje emócie môžete meni? a uvoľòova? rýchlejšie, keï ich bližšie preskúmate hneï, ako sa objavia. Preci?ujte emóciu vo svojom tele. Kde sídli? Keby bola farebná, akú farbu by mala? Nesnažte sa vyhovori? si svoj pocit, dovoľte si ho preži?. Pokiaľ ste našli jeho umiestnenie v tele, pošlite si tam svetlo. Zistíte, že väčšina emócií, dokonca i tie najsilnejšie, rýchle odznejú, keï ich prežijete, pošlete im lásku a vypočujete správu, ktorú vám dávajú. Prestaòte myslie? na problém, ktorý vašu silnú emóciu vyvolal a sústreïte sa na emóciu ako na takú. Zhlboka dýchajte a predstavte si, ako je vaše telo naplnené svetlom. Keï svoju emóciu úplne precítite, môžete ju uvolni?. Až ju uvoľníte, preci?ujte jej lepšiu stránku. Každá negatívna emócia, obrátená naruby, má svoj pozitívna protipól. Požiadajte túto pozitívnu emóciu, aby prišla na miesto tej negatívnej, ktorú ste poci?ovali. Veľmi ukľudòujúci efekt na vaše emócie môže ma? hudba. Obe totiž vibrujú, rezonujú a majú rytmus. Možno ste si všimli, že keï si pustíte krásnu hudbu, alebo sa započúvate do zvukov prírody, ukľudníte sa a prežívate rastúcu rados?. Hudbu využívajte ako nástroj k tomu, aby ste cítili mier, alebo čokoľvek, čo chcete cíti?. Svoje emócie môžete ukľudni? i meditáciou alebo stíšením svojej mysle. Určité myšlienky spúš?ajú určité emócie. Ak budete myslie? kľudne, ukľudníte i svoje emócie. Vaše emócie reagujú i na pohyby vášho fyzického tela a môžu by? ovplyvnené i určitým jedlom. Rôzne druhy fyzického cvičenia, ako chôdza, beh, plávanie alebo cyklistika, pôsobia tlmiaco na vaše emocionálne telo. Tíšia tiež vašu myseľ a vnášajú do vašich myšlienok vyššie vibrácie, pretože prispievajú k hladšiemu toku vašej energie. Môžete da? prednos? mieru pred staros?ami, kľudu pred zmätkom a láske pred konfliktom. Ak budete načúva? vedeniu svojho vyššieho ja a nasledova? ho i v činoch, váš život poplynie harmonickejšie a vo väčšej radosti. Ak ukľudníte svoje emócie, nielen že sa stanete transparentní voči energetickým turbulenciam pozemskej roviny, ale budete ich zároveò transformova? na kľudné, harmonické a jemné vibrácie vášho vyššieho ja. Skľudòovanie emócií Meditácia Zmyslom tejto meditácie je vyladi? svoje emócie na čistý, vysoký a jemný „pocitový tón“, ktorý existuje vo vyšších dimenziách. Postup: Pred touto meditáciou sa vžite do svojho vyššieho ja. 1/ K ovplyvneniu emócií môžete využi? svoj dych. Začnite hlbokým dýchaním: vydychujte tak, aby ste vydýchli ešte viac vzduchu ako obvykle. S nádychom si vyrovnajte chrbticu a upravte zadnú stranu hlavy a krku do takej polohy, aby vaša energia mohla prúdi? dohora po chrbtici a temenom hlavy von. 2/ Predstavte si, že ste vo svetelnom obale a stúpate hore, do vyšších dimenzií. V týchto dimenziách existujú skutočné miesta, ktoré vydávajú nádherné tóny tých najčistejších emócií. Každé miesto vytvára iné vibrácie najjemnejšej kvality. Nájdete tu vibrácie pocitových tónov lásky, súcitu, odvahy, harmónie, radosti alebo mieru. Môžete sa vyladi? na miesta s vibráciami akéhokoľvek krásneho pocitu, ktorý si dokážete predstavi?. Tieto čisté vibrácie sú ako ladičky. Udávajú rôzne tóny, aby sprístupnili vyššie vibrácie všetkým bytostiam. 3/ Aký pocit by teraz prispel k vášmu duchovnému rastu? Môže to by? dôvera, láska alebo trebárs odvaha. Myslite na tuto kvalitu. Tak ste pri?ahovaní do miesta, kde existuje tento „pocitový tón“ vo svojej najčistejšej podobe a najväčšej sile. Zostaòte kľudne v nádhernom tóne akéhokoľvek pocitu, ktorý ste si vybrali. 4/ Nechajte energetické vysielanie tohto miesta rezonova? s vašimi vlastnými emóciami, aby ste do seba prevzali jeho kvalitu. Preci?ujte, ako sa na vibračnej úrovni už teraz premieòate. 5/ Predstavte si seba, ako túto kvalitu alebo pocit prejavujete v nejakej budúcej konkrétnej situácií. Až sa potom do nej v živote dostanete, možno ucítite, ako vami znejú vibrácie tejto čistej kvality a ako ich sami stelesòujete. 6/ Až budete pripravení, vrá?te sa pozornos?ou vo svojom obale svetla do miestnosti. Môžete sa k tomuto, či akémukoľvek inému „pocitovému tónu“ vráti?, kedykoľvek sa vám zachce. | ||